题目
更新时间：2024-04-20 03:04:07
求解答，词语平板支撑是什么意思？再说说平板支撑有什么含义？答案
平板支撑的词语属性
拼音píng bǎn zhī chēng
拼音字母ping ban zhi cheng
拼音首字母pbzc
平板支撑的百科含义
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。